Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2013
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 19,63g | Prot: 71,10g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: pure protein. Lunch: zesta crackers, progresso fat free chicken noodle. Middag: Original Baked Potato Chips, Velveeta Cheese Slices, 0% Plain Greek Yogurt, Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Iron Kids Bread, Lettuce. Snacks/Annat: gala apple. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|