Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2364 kcal
|
Fett: 101,94g | Prot: 172,82g | Kolh.: 183,70g.
Frukost: Гречник, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречник. Lunch: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Гречник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Любятово Печенье Топленое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп с Фрикадельками и Ячкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ермолино Пельмени "Домашние", Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Annat: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ого Хлебцы Луковые. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|