Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
142,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 42,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
875 kcal
|
Fett: 12,74g | Prot: 103,64g | Kolh.: 83,86g.
Frukost: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Danubio Requeijão Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Clara de Ovo. Lunch: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Middag: Liv Up Hambúrguer de Frango , Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Perdigão Presunto. Snacks/Annat: Presunto, Mostarda, Requeijão Zero, Presunto, Pão Dieta Fibra, Mostarda, Requeijão Zero. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|