Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1528 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 123,36g | Kolh.: 104,57g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Альпийский, Перекресток Сыр Гауда , Карат Violette Cream Cheese, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Салат из Запеченной Свеклы с Брынзой, Баклажаны Тушеные, Красная Фасоль (Консервированная), Эколь Фарш Телячий. Middag: Сыробогатов Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Финик, Апельсин, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|