Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
352 kcal
|
Fett: 17,08g | Prot: 23,34g | Kolh.: 25,11g.
Frukost: Ser Cheddar, Kawa Espresso. Lunch: Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko, President Twaróg Sernikowy, Ksylitol. Middag: Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk, Hortex Mieszanka Chińska. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|