Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
104,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
4677 kcal
|
Fett: 121,75g | Prot: 358,32g | Kolh.: 530,76g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. Lunch: Welch's Grape Drink, True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Oranges , Bananas. Middag: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Usda Choice Flank Steak. Snacks/Annat: Kroger Walnut Halves & Pieces, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|