Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2013
|
72,7 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 23,06g | Kolh.: 139,59g.
Frukost: Fat Free French Vanilla Liquid Creamer, Fat Free French Vanilla Liquid Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Water, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Apples, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Tap Water, Diet Coke, Mild Banana Pepper Rings, Green Snap Beans, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Apples. Snacks/Annat: Bugles Original (25g), Thin Mint Cookies, Buttered Popcorn Popped in Oil, Buttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Bowling - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|