|
okay!
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 109,68g | Prot: 96,94g | Kolh.: 38,69g.
Frukost: Karma Kafe Keto Creamer, Egg, Ground Lamb (Cooked, Broiled) , Clarified Butter Ghee, Keto Tortillas. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Publix Large Shrimp, Yai's Thai Red Thai Coconut Curry, Green Peas (Frozen) , Broccoli , Clarified Butter Ghee. Snacks/Annat: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Chicken Leg (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FitandFine888 's vikthistorik
|