Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1442 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 114,62g | Kolh.: 132,08g.
Frukost: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Café, Coffee-Mate Crema para Café. Lunch: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo. Middag: San Pablo Obleas, Susalia Churrinopal, Pepino (Pelado), Natural Wisdom Proteína Vegetal. Snacks/Annat: Manzana Verde, Dulces Karla Tamarindo, El Globo Panqué de Plátano, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Löpband - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|