Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 99,53g | Kolh.: 124,16g.
Frukost: Maxler BCAA Powder, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Творожная . Lunch: Макароны Отварные, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Апельсин, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|