Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 74,28g | Kolh.: 123,97g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Céréale, Graines de Courge, Kiwi. Lunch: Amora Cornichons Croq'doux, Baguette, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Échine de Porc, Lidl Choux Rouge au Pommes. Middag: La Vache qui rit Portion, Gratin de Pâtes, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Snacks/Annat: Amandes, Figues Sèches. mer...
|
|
4044 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|