Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
93,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2188 kcal
|
Fett: 116,94g | Prot: 99,05g | Kolh.: 184,04g.
Frukost: ВкусВилл Курабье Бакинское, Творог 9%, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. Lunch: Котлеты из Говядины, Рис Вареный, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Борщ. Middag: ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Говядины, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|