Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1096 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 61,34g | Kolh.: 131,71g.
Frukost: Перекресток Сухари Пшеничные, Борщ с Курицей. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Магнит Грейпфрут , Перекресток Сухари Пшеничные, Красная Цена Томатный Сок. Snacks/Annat: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Активия Йогурт Натуральный, Billa Яблоко Гренни Смит , Магнит Грейпфрут . mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|