Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 67,14g | Prot: 66,93g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Капуста по-Грузински, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховая Каша. Middag: Бигус. Snacks/Annat: Шоколадная Колбаса. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|