Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2255 kcal
|
Fett: 98,61g | Prot: 116,63g | Kolh.: 221,51g.
Frukost: Doughnut, Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: Beatrice 2% Milk, President's Choice Gouda Cheese, Great Value Pork Sausage Breakfast Patties, Fried Egg, Toasted Bagel. Snacks/Annat: No Name Chocolate Pudding, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|