Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2013
|
118,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 169,94g | Prot: 98,06g | Kolh.: 30,79g.
Frukost: LOL heavy whipping cream, blackberries, Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. Lunch: Organic Baby Spinach, Caesar Salad Dressing, nosalt, coconut oil, mrs dash, chicken breast. Middag: salmon, Caesar Salad Dressing, Grape Tomatoes, avacado, Organic Baby Spinach. Snacks/Annat: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, sargento cheese stick, carlson fish oil. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|