Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1782 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 79,00g | Kolh.: 182,02g.
Frukost: Äpfel, San Fabio Prosciutto Crudo Italiano, Banane, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Bäckerkrönung Vital & Fit Hell. Lunch: Olivenöl, Lachsfilet, REWE Pfannengemüse. Middag: Storck Knoppers Nussriegel, Dürüm Döner. Snacks/Annat: Alpia Zartbitterschokolade, McDonald's Latte Macchiato (Regular). mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|