Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2050 kcal
|
Fett: 72,85g | Prot: 132,34g | Kolh.: 237,32g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Arla Havarti Cheese Slices (28g), Madhava Coconut Sugar. Lunch: Optimum Nutrition Protein Crisp Peanut Butter Crunch, Meijer Starlight Mints, Jif To Go Creamy Peanut Butter, Goetze's Cow Tales (28g), Chobani Less Sugar Greek Yogurt Clingstone Peach, Kellogg's All-Bran Original, Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk. Middag: Chick-fil-A Icedream (Small), Kirkland Signature Chicken Breast, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|