Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
919 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 39,27g | Kolh.: 145,82g.
Frukost: Roti Gandum Panggang. Lunch: Roti Gandum Panggang, Pisang Kepok Rebus, Apel, Mangga. Middag: Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Myprotein Whey Protein, Apel. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|