Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
118,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2609 kcal
|
Fett: 150,34g | Prot: 214,61g | Kolh.: 105,02g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Antepasto de Berinjela, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Café Expresso, Azeitonas, Alface, Cebolas, Bife de Fígado. Middag: Castanhas de Caju, Qualitá Atum Ralado Ao Natural, Vigor Polenguinho. Snacks/Annat: Frango a Milanesa. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|