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Resultado das Férias - pensei que seria bem mais, focar agora para eliminar estes kg é muito mais
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74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
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1143 kcal
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Fett: 48,73g | Prot: 69,19g | Kolh.: 101,41g.
Frukost: Melão, Pingo Doce Fiambre da Pá, Alpro Leite de Amêndoas , Pingo Doce Queijo Edam, Nestlé Tofina, Ovo. Lunch: Arroz de Tomate, Peixe Empanado Frito. Middag: Macarrão. Snacks/Annat: Café, Pingo Doce Pão de Queijo , Prozis Diet Bar Chocolate Brownie. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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