Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 61,56g | Kolh.: 179,44g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Grow Food Семга , Grow Food Творожный Крем со Шпинатом , Grow Food Овсяный Блинчик , Grow Food Йогуртовое Парфе с Мюсли и Ягодами Годжи. Lunch: Pepsi Adrenaline Rush, Grow Food Брокколи, Grow Food Говядина с Клюквенным Соусом, Grow Food Гречка, Grow Food Говядина в Пряном Соусе с Черносливом. Middag: Жареная Картошка, Обычные Блины. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|