Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 105,43g | Prot: 80,70g | Kolh.: 103,58g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Roasted Unsalted Peanuts, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Middag: Trader Ming's Pork Shu Mai. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 13 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|