Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
3070 kcal
|
Fett: 109,64g | Prot: 146,37g | Kolh.: 376,24g.
Frukost: Русский Бисквит Мини Маффин Клубничный Джем, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Морковь, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Сыр Российский Молодой. Middag: Русский Бисквит Мини Маффин Клубничный Джем, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Куриное Филе, Томатный Кетчуп, Минская Марка Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%. Snacks/Annat: Лимонная Цедра, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Сливочный 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|