Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 85,69g | Prot: 71,99g | Kolh.: 133,47g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Жареные. Middag: Лаваш Тонкий, Табрис Капуста Жареная, Куриное Крыло. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Голден Яблоко , Вдохновение Шоколад Классический, Зеленый Чай. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tane4naya 's vikthistorik
|