Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1887 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 114,47g | Kolh.: 257,54g.
Frukost: Сметана, Сырники, Сахар. Lunch: Ашан Рулет Куриный, Чернослив, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Банан, Морковь, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|