|
О,Г,-94 СМ
О,Т,-80 СМ
О,Ж,-92 СМ
О,Б,- 102 СМ
О,П,-105 СМ
О,Л,Н,-62 СМ
О,П,Н,-62 СМ
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 73,60g | Kolh.: 197,73g.
Frukost: Миндаль, Рисовый Суп без Картошки и Мясо, КФ Фин Тур, Конфеты Крем-Де-Паризьен Куантро, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Вода, Суп с Макаронами с Картофелем без Мясо, Хлеб Домашний в Духовке на Сухих Дрожжах, Картошка Жареная. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Сервелат, Домашний Сыр, Вода, РИФ Сиг Холодного Копчения, Индейка с Картофелем в Духовке, Global Village Компот из Персиков. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|