Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2840 kcal
|
Fett: 109,61g | Prot: 115,14g | Kolh.: 349,73g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Край Каравай Батон с Отрубями, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Мегамарт Авокадо, Красные Помидоры. Lunch: Yan Абрикосовый Сок, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Салат из Свежей Капусты. Middag: KDV Курица Запеченная, Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Конфета, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, банан Мини, Чай, Alpen Gold Шоколад Капучино. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denisovnaprivat 's vikthistorik
|