Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
95,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2059 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 99,59g | Kolh.: 278,02g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Увелка Овсяная Каша, Яйцо (Целое). Middag: Клементины, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Хлеб, Красное Яблоко. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leader7700 's vikthistorik
|