Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 51,70g | Kolh.: 168,92g.
Frukost: Zeytin, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta, Pınar Cheddar, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Middag: Zeytinyağlı Kereviz, Maydanoz, Nar Ekşisi, Maş Fasulyesi. Snacks/Annat: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru Erik, Kuru İncir, Kuru Hurma, Leblebi, Ayva, Portakal. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|