Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1712 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 120,15g | Kolh.: 174,74g.
Frukost: Пахлава Гастроном 1 Гум, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дымов Индейка Копчёная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Увелка Рис Басмати, Треска Запеченая с Сыром в Духовке. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Сырники Мои, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zhannakuvaeva 's vikthistorik
|