Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 88,84g | Kolh.: 203,48g.
Frukost: KDV Спринт, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники Домашние, ВкусВилл Нут Отварной, Капуста, Говядина Постная. Middag: Каждый День Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Капуста, Говядина Постная. Snacks/Annat: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Капуста, Сырники Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Пряники. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|