Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 68,79g | Prot: 77,32g | Kolh.: 155,57g.
Frukost: Славянка Конфета Золотой Степ, Белая Корова Кефир 1%, Диyes Мюсли Экзотический Микс, Кофе, Творог 5%. Lunch: Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Ярмарка Нут Вареный. Middag: Ашан Киви, Яйцо, Бондюэль Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Халва, Славянка Золотой Степ (19г). mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Löpband - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|