Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1845 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 92,54g | Kolh.: 193,28g.
Frukost: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Молоко Цельное, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр А Ла Каймак, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Хлеб Романовский, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Now Omega-3. Lunch: Куриная Отбивная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Братья Караваевы Коул Слоу, Щи, Яблоко. Middag: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Морской Микс, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|