Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1981 kcal
|
Fett: 73,95g | Prot: 139,34g | Kolh.: 186,76g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Минтай с Морковкой, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Суп с Фрикадельками и Ячкой. Snacks/Annat: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%, Минтай с Морковкой. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|