|
이건 0.5키로가 빠진 상태인거시다... 크흡
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1347 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 55,79g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: 매일유업 바이오 드링킹 요거트 사과, 한성기업 크래미. Lunch: 아이스 아메리카노, 샌드팜 스파이시치킨 샌드위치. Middag: 야채샐러드, 고등어구이, 현미밥. Snacks/Annat: 하루견과 하루견과 블루베리. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|