Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
184,2 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
3696 kcal
|
Fett: 330,45g | Prot: 144,51g | Kolh.: 24,65g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Newman's Own Golden Italian Dressing, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Mayo Packet, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Mayo Packet, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Newman's Own Golden Italian Dressing, Egg. Middag: Kraft Mayo Packet, Farmland Foods Smoked Sausage (Gold Medal Polska Kielbasa). Snacks/Annat: Egg, Farmland Foods Smoked Sausage (Gold Medal Polska Kielbasa), Kraft Mayo Packet, Egg. mer...
|
|
4694 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|