Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1927 kcal
|
Fett: 88,92g | Prot: 117,68g | Kolh.: 170,84g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Авокадо Авокадо, Сервелат, Molli Сыр Творожный 27%, Капучино, с.Пудовъ Рисовая Мука. Lunch: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Индейки, Рыбный День Салат из Кальмара (Щупальца) по-Восточному. Middag: Пятерочка Груша Сезонная , Миндаль Миндаль, Castello Сыр Камамбер, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Обок Соевый Соус, Горчица, Хороль Сметана 10%, Яйцо Куриное, Устькамчатрыба Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Кофе, Миндаль Миндаль, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Хороль Сметана 10%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Яблоко Зеленое, Лента Банан, Castello Сыр Камамбер. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|