Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1940 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 146,94g | Kolh.: 120,03g.
Frukost: Яичница (с Целым Яйцом), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: ВкусВилл Блины с Сёмгой, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Snacks/Annat: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Каждый День Грецкий Орех, Орехи в Шоколаде, Пятерочка Пирожок с Мясом/Картофелем. mer...
|
|
574 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|