Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1024 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 30,12g | Kolh.: 131,33g.
Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Фили-Бейкер Торт Киевский, Свой Урожай Смесь Овощная "Лечо", Булгур (Вареный), Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Останкино Варенец. Snacks/Annat: Orion Чокопай. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maple syruppp 's vikthistorik
|