Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
112,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
2255 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 113,48g | Kolh.: 323,33g.
Frukost: Jenny Craig Cranberry Almond Barscotti, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Lunch: Jenny Craig Romano Pasta with Chicken, Pears, Kroger Seasoned Herb Croutons, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Grapes, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Jenny Craig Pulled Pork with BBQ Sauce &Vegetables. Snacks/Annat: Nutty Chocolately Caramel Bar, Produce Snacks Dried Pineapple Rings, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar, Green Giant Mini Sweet Peppers. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|