Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
136 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1456 kcal
|
Fett: 81,77g | Prot: 79,53g | Kolh.: 107,11g.
Frukost: Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Кунжутное Масло, Укроп, Соевый Соус, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Middag: Салат Оливье, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Банан, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|