Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1139 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 67,25g | Kolh.: 95,28g.
Middag: Яйцо, Авокадо, Руккола, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Евроопт Фундук , Boombar Protein Cookie, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Евроопт Яблоко Мутсу, ОК Миндаль Очищенный. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Cardio - 3 timmar och 4 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|