Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 63,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1476 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 108,92g | Kolh.: 62,24g.
Frukost: Gruyere Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Water, Coffee, Egg. Lunch: Water, Bacon, Mushrooms, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, Great Value Beef Burgers 80/20. Middag: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Skinless Chicken Breast, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Egg, Great Value Almond Flour. Snacks/Annat: Water, Michelob Ultra Light Beer, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Löpband - 41 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow!!!! Less than a pound away from 140 down! Legendary! 😁 ❤️❤️❤️
13 jan 20 av medlem: melissatwa
|
13 jan 20 av medlem: Larry860
|
13 jan 20 av medlem: jcmama777
|
13 jan 20 av medlem: mrsroboto
|
MrsRoboto, JC, Larry thank you SO much. It's you all who make my journey a great one!
13 jan 20 av medlem: kissangelgirl
|
Melissa - THAT put a smile on my face :) Thank you!
13 jan 20 av medlem: kissangelgirl
|
13 jan 20 av medlem: davidsprincess
|
You are amazing! Nice drop,keep it up. What an inspiration you are!
14 jan 20 av medlem: shirfleur 1
|
14 jan 20 av medlem: rosio19
|
14 jan 20 av medlem: adamevegod1
|
Gotta LOVE that green down arrow ⬇✅🙌
14 jan 20 av medlem: acomandr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|