Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1612 kcal
|
Fett: 75,73g | Prot: 79,35g | Kolh.: 155,25g.
Frukost: Egg Sausage Bake. Lunch: Tasty Bite Basmati Rice, Tasty Bite Vegetable Tikka Masala. Middag: Publix Onions, Feta Cheese , Cherry Tomatoes, Great Value Garlic Stuffed Green Olives, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Medium Black Olives, Breckenridge Farms Sweet Red Peppers, Sweet Green Peppers (Sauteed) , Ground Turkey. Snacks/Annat: Land O'Lakes Cocoa Classics Arctic White Hot Cocoa Mix, Braum's Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunnybutterfly 's vikthistorik
|