Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 95,84g | Prot: 139,98g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Broccoli , Costco Rotisserie Chicken. Middag: Schwan's Mini Bow Tie Pasta & Vegetable Blend, Cauliflower, Aidells Roasted Garlic & Gruyere Cheese Smoked Chicken Sausage. Snacks/Annat: Jif To Go Crunchy Peanut Butter, Moon Cheese Cheddar. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|