Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1079 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 103,64g | Kolh.: 78,72g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лосось, Чечевица Вареная. Middag: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Добряна Сыр Король Артур, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa29121985 's vikthistorik
|