Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 68,68g | Kolh.: 219,39g.
Frukost: Gekochtes Ei, Thomy Remoulade, BioBio Bergkäse (20g), REWE Bäcker Brötchen , Aldi Kochschinken. Lunch: DM Bio Rote Linsennudeln, Gekochtes Ei, Mayonnaise. Middag: Alnavit Heidelbeer Saft, YumYum Chicken Flavour (320ml), Ikea Zimtschnecke, Banane. Snacks/Annat: Sondey Buttergebäck , Pulmoll Mixed Berry, Pulmoll Mixed Berry. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Balett - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sittande - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|