Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
76,0 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1796 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 95,73g | Kolh.: 42,99g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Lunch: Kraft American Cheese Slice, Cooked Cauliflower (from Frozen), HEB Natural Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: Beer BUSCH LIGHT, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Hellmann's Real Mayonnaise, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|