Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1397 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 75,51g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Нам Ням Булочка с Маком, Mukinet Мини Пирог с Красной Рыбкой. Lunch: Пиканта Икра из Кабачков, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Домашний, Чеснок, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Суп куриный с домашней лапшой. Middag: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Плов с курицей, Пирог Рыбный, Капуста Тушеная с Курицей, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Домашний, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины, Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.nata.ryabova 's vikthistorik
|